Monthly Archive: Marzec 2017

893834656-images6.jpg

Jedz i chudnij!

Jedz, bo głodówka jest fatalna Należy konsumować, aby stracić nadmierne kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| rozsądnie. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko należy włączać do śniadania, obiadu oraz kolacji. Źródłami białka są...

615338001-images8.jpg

Odchudzanie jest modą i potrzebą

  W naszych czasach panuje duża moda na tracenie zbędnych kilogramów. Tracenie kilogramów dla jednych jest celem, dla innych hobby. Czasami panie są zgrabne, ale chcą schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak...

553712636-images3.jpg

Odchudzaj się skutecznie

  Chudnięcie jest projektem, które trzeba starannie zaplanować. Warto rozpisać sobie szczególowy plan oraz jadłospis. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm zacznie podjadać uzbierane zapasy kaloryczne. Trzeba...

735453890-images1.jpg

Zdrowe tracenie kilogramów

Plan żywienia i aktywność fizyczna na pewno tak, jednak o skutecznym odchudzaniu przesądza panowanie nad podjadaniem. Jedzenie między posiłkami jest szkodliwe, nie działa optymalnie na ludzki organizm i sprawia, że mnóstwo osób nie może...

252623480-Fotolia_45278531_XS.jpg

Szczęśliwy senior i jego waga

Osoby starsze powinny dobrze kontrolować wagę ciała oraz swoje zdrowie. Im szczuplejszy człowiek starszy, tym lepiej dla niego. Nadwaga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Starsi obywatele powinni troszczyć się o prawidłową wagę i...

990152676-45.jpg

Otyłość, czyli choroba

  W zamierzchłych czasach, czyli wiele lat przed nami, nadwaga była symbolem dobrobytu i zdrowia. Chudzi byli chłopi spożywający kaszę na co dzień i mięso rzadko. Otyli byli wielcy bogaci. Ich waga była symbolem...

2088447659-images5.jpg

Zdrowy człowiek jest szczupły i aktywny

Zdrowo żyj i bądź Dieta i ruch są niczym czarodziejska różdżka Dieta a także ruch, czyli ruch, są wyjątkowym połączeniem. Dzięki takiemu rozumowaniu kilogramy znikają bardzo szybko, a człowiek ma z powrotem siły fizyczne...

1172322078-Fotolia_45278531_XS.jpg

Chudy i piękny

  Zdrowa osoba jest szczupła i nie posiada nadwyżkowych kilogramów. Jego figura jest smukła i wyjątkowa. Nadmiar kilogramów to nie tylko zbyt duża ilość kilogramów, lecz również schorowane serce, stawy, problemy z kręgosłupem. Dlatego...

618380864-images1.jpg

Zdrowe posiłki tworzą dobrą sylwetkę

Efektywna dieta oznacza jedzenie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w odpowiednich ilościach. 40 procent diety winny stanowić warzywa. W zdrowej diecie powinny być pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, brokuły, botwinka, cebula, czosnek,...

1021176309-images8.jpg

Chudnij powoli, smacznie i zdrowo

  Tracenie kilogramów jest coraz bardziej znaczące. Osobgubiące kilogramy mogą robić to na zróżnicowane metody. Błyskawiczne tracenie kilogramów wprawiasąsiadów w podziw, jednak kilogramy błyskawicznie powracają. O wiele bardziej doradzane jest regularne tracenie nadprogramowych kilogramów,...