Category: dieta

893834656-images6.jpg

Jedz i chudnij!

Jedz, bo głodówka jest fatalna Należy konsumować, aby stracić nadmierne kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| rozsądnie. Białko przyspiesza metabolizm aż o 25 procent. Białko należy włączać do śniadania, obiadu oraz kolacji. Źródłami białka są...

615338001-images8.jpg

Odchudzanie jest modą i potrzebą

  W naszych czasach panuje duża moda na tracenie zbędnych kilogramów. Tracenie kilogramów dla jednych jest celem, dla innych hobby. Czasami panie są zgrabne, ale chcą schudnąć. I to nie ma sensu. Jeśli jednak...

553712636-images3.jpg

Odchudzaj się skutecznie

  Chudnięcie jest projektem, które trzeba starannie zaplanować. Warto rozpisać sobie szczególowy plan oraz jadłospis. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to za mało, a organizm zacznie podjadać uzbierane zapasy kaloryczne. Trzeba...

735453890-images1.jpg

Zdrowe tracenie kilogramów

Plan żywienia i aktywność fizyczna na pewno tak, jednak o skutecznym odchudzaniu przesądza panowanie nad podjadaniem. Jedzenie między posiłkami jest szkodliwe, nie działa optymalnie na ludzki organizm i sprawia, że mnóstwo osób nie może...

252623480-Fotolia_45278531_XS.jpg

Szczęśliwy senior i jego waga

Osoby starsze powinny dobrze kontrolować wagę ciała oraz swoje zdrowie. Im szczuplejszy człowiek starszy, tym lepiej dla niego. Nadwaga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Starsi obywatele powinni troszczyć się o prawidłową wagę i...